Vrásky okolo očí si mnohé ženy s pribúdajúcimi rokmi všimnú najskôr na fotke s úsmevom alebo v zrkadle pri dennom svetle. Jemné línie v kútikoch, ktoré kedysi po úsmeve ihneď zmizli, zostávajú zrazu viditeľné aj v pokoji. Ponuka riešení pre lifting tváre pritom siaha od drahých krémov cez botulotoxín, výplne a laser až po cvičenie tváre. Ktorá metóda teda skutočne dáva zmysel a kde má v tom celom miesto face yoga?
Prečo vznikajú vrásky okolo očí?
Koža okolo očí je veľmi tenká a leží priamo na kruhovom svale oka, ktorý sa sťahuje pri žmurknutí, prižmúrení aj úsmeve. Pri každom stiahnutí sa koža opakovane zloží do záhybov. Kým je koža pružná a má dostatok kolagénu, záhyby sa po uvoľnení svalu ihneď vyrovnajú. Vtedy hovoríme o mimických vráskach. S pribúdajúcim vekom a postupnou stratou kolagénu sa však koža vyrovnáva pomalšie a línie zostávajú. Tak vznikajú statické vrásky okolo očí.
Čo zmôžu kozmetické prípravky?
Krémy s SPF
Krém s SPF existujúce vrásky okolo očí síce nezjemní ani neprinesie lifting tváre, ale chráni kožu pred ďalším starnutím. Starnutie kože totiž spôsobuje najmä UVA žiarenie, ktoré rozkladá kolagén. Vyberte si preto krém označený ako širokospektrálny a nanášajte ho každý deň, nie iba v lete. Pomôcť môžu aj slnečné okuliare, ktoré znižujú prižmurovanie v ostrom svetle. Krém s SPF je preto základom starostlivosti aj pri každej ďalšej metóde.
Hydratačné krémy
Bežný hydratačný krém vyhladí najmä jemné vrásky, ktoré vznikajú z vysušenia kože. Látky ako kyselina hyalurónová alebo glycerín viažu v koži vodu a ceramidy či oleje zase znižujú jej odparovanie, takže tenká koža okolo očí je na pohľad plnšia a jemné línie sú menej viditeľné. Hlavnou nevýhodou je, že účinok trvá iba dovtedy, kým krém pravidelne používate.
Retinoidy
Dlhodobejšiu zmenu prinášajú retinoidy, ktoré majú doložený účinok na jemné vrásky. Voľne predajný retinol je miernejší, zatiaľ čo silnejšie formy, ako je tretinoín, sú dostupné na predpis. Stále však pôsobia iba na kožu, nie priamo na sval. Nevýhodou je aj ich pomalý nástup. Zmeny sa hodnotia až po mesiacoch pravidelného používania a navyše citlivú kožu okolo očí môžu retinoidy dráždiť.
Čo dokážu estetické zákroky?
Laser a chemický peeling
Laser aj chemický peeling cielene poškodzujú alebo odstraňujú vrchné vrstvy kože, aby sa obnovovala a tvorila nový kolagén. Koža sa potom obnovuje rovnomernejšie, čo zjemní najmä statické vrásky. Na sťahovanie svalu ale nepôsobia, preto mimické vrásky pri úsmeve zostanú. Hlavnou nevýhodou je rekonvalescencia, pri hlbších zákrokoch trvá opuch, začervenanie a šúpanie kože dni až týždne.
Botulotoxín
Botulotoxín, jedna z najpopulárnejších metód na zjemnenie vrások, dočasne oslabí kruhový sval oka, takže sa pri úsmeve menej sťahuje a koža nad ním sa menej skladá. Najlepšie preto zmierňuje mimické vrásky okolo očí. Na línie, ktoré sú v koži viditeľné aj v pokoji, však sám nestačí. Hlavnou nevýhodou je, že účinok po niekoľkých mesiacoch odznie a zákrok treba pravidelne opakovať, čo sa dlhodobo premieta aj do nákladov.
Výplne s kyselinou hyalurónovou
Výplne s kyselinou hyalurónovou dopĺňajú stratený objem, preto sa hodia najmä na statické zmeny. Na sťahovanie svalu nepôsobia, preto sa často kombinujú s botulotoxínom. Hlavnou nevýhodou je riziko spojené s okolím oka. Bežné sú dočasné modriny a opuch, najvážnejšou komplikáciou je upchatie cievy, ktoré môže viesť k odumretiu kože alebo k strate zraku. Výplň v tejto oblasti preto patrí iba do rúk skúseného lekára.
Ako môže pomôcť face yoga?
Face yoga je súbor posilňovacích cvikov a uvoľňovacích techník pre svaly tváre, krku a dekoltu, pri ktorých sa učíte vedome ovládať vlastnú mimiku. Niektoré svaly pri cvičení cielene aktivujete a iné, ktoré sú počas dňa zbytočne napäté, naopak uvoľňujete. Pokiaľ ide konkrétne o vrásky okolo očí, face yoga kruhový sval oka neposilňuje, ale učí vás ho uvoľniť. Tento sval býva skôr preťažený, pretože ho zapájate celý deň.
Face yoga dokáže podporiť prirodzený lifting tváre
Face yoga skutočne dokáže podporiť prirodzený lifting tváre, ak lifting chápeme ako zmenu tvaru tváre prácou so svalmi, nie ako chirurgické napnutie kože. Vďaka face yoge môže tvár pôsobiť plnšie a kontúry výraznejšie. Zmeny prichádzajú postupne, preto je potrebné cvičiť pravidelne dlhší čas. Cvičíte však doma, bez invazívnych zákrokov a rekonvalescencie. A navyše, takéto cvičenie sa môže stať chvíľou, ktorú venujete iba sebe.
Ako si vybrať správnu metódu?
Ak hľadáte rýchlu zmenu, najrýchlejšie výsledky prinášajú samozrejme estetické zákroky. Laser, chemický peeling, botulotoxín či výplne zmenia vzhľad v priebehu dní. Ide však o invazívne zákroky, ktorých účinok je dočasný. K zákroku sa teda treba pravidelne vracať, čo je náročné i po finančnej stránke a navyše v citlivej oblasti okolo očí nesú sú sebou aj riziko komplikácií.
Ak uprednostňujete prirodzenejšiu cestu, vyskúšajte face yogu. Nepotrebujete pri nej zákrok ani návštevu ambulancie. Zmeny prichádzajú síce pomalšie, ale zato bez opakovaných zákrokov. Prirodzenú cestu môžete posilniť kombináciou s krémami. Krém s SPF chráni kožu pred ďalším starnutím, hydratačný krém alebo retinoid sa starajú o jej povrch a face yoga pracuje so svalmi a výrazom tváre.
Na vrásky okolo očí neexistuje jedno riešenie. Rozhoduje, čo vám na tvári prekáža a akú cestu ste ochotná zvoliť. Ak chcete začať prirodzene, bez invazívnych zákrokov a z pohodlia domova, vyskúšajte úvodné video pre začiatočníčky od Face Yoga s Katkou. Naučíte sa v ňom, ktoré svaly okolo očí uvoľniť a ktoré na tvári aktivovať, aby ste so svojou tvárou pracovali vedome a nie proti nej.